Hướng dẫn nấu các món canh ngon giúp bé phát triển chiều cao lý tưởng

Hướng dẫn nấu các món canh ngon giúp bé phát triển chiều cao lý tưởng

Bạn có biết chiều cao của con mình phát triển nhờ đâu không? Bạn nghĩ là bố mẹ cao thì con sẽ cao? Có thể như vậy. Nhưng tỉ lệ phát triển chiều cao nhờ gen của bố mẹ chỉ chiếm 20 – 23%. Còn những tỉ lệ còn lại phụ thuộc hầu hết vào chế độ dinh dưỡng và môi trường sống. Nếu bạn đang lo lắng cho chiều cao của con mình thì hãy tham khảo những món canh ngon sau nhé:

Canh chân giò hầm đậu trắng

Đậu trắng chứa rất nhiều canxi còn chân giò thì chứa rất nhiều collagen. Trong đó thì collagen đóng vai trò là trợ thủ đắc lực giúp kết dính canxi và cùng canxi giúp xương dẻo dai và chắc khỏe. Tạo một nền móng tốt để trẻ phát triển chiều cao tối đa.

Nguyên liệu:

– Đậu trắng: 100gr

– Chân giò: 400gr

Các món canh giúp trẻ phát triển chiều cao – Canh giò hầm đậu
**Thực hiện:**
Ngâm đậu từ tối hôm trước hoặc từ 3 – 5 tiếng trước khi nấu
Sau khi ngâm rửa lại đậu cho sạch
Giò heo rửa sạch, chặt khúc nhỏ
Cho giò heo và đậu vào nồi áp suất. Nêm thêm 1 ít muối và hạt nêm rồi hầm nhừ từ 30 – 45 phút. Mở nồi nêm nếp cho vừa ăn và rắc thêm ít hành ngò lên trên.
**Canh cua rau mồng tơi**
Món canh cua là một món ăn vừa giàu canxi từ cua, chất xơ từ rau. Hơn nữa, món này rất dễ ăn và các bé rất thích.
**Nguyên liệu:**
– Cua đồng đã xay sẵn: 200 gr
– Mồng tơi: 1 bó
Canh cua rau mồng tơi
**Thực hiện:**
Cua xay hòa với nước rồi lọc lấy nước cua bỏ xác.
Để riêng gạch cua
Rau mồng tơi ngắt lá và ngọn, rửa sạch rồi cắt ngắn
Bắc nồi nước cua lên bếp, bỏ thêm 1 muỗng muối. Đun nhỏ lửa đến khi sôi và thịt cua nổi lên trên. Tiếp đó cho rau vào. Chú ý cho vào 1 góc nồi để thịt cua không bị bể nhỏ. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn. Cho gạch cua vào đun sôi tầm 1 – 2 phút rồi tắt bếp.
**Canh cà chua trứng**
Trứng giàu canxi, vitamin A, axit folic còn cà chua chứa nhiều vitamin C, sắt, kali, kẽm… Vì đó, anh cà chua trứng là một món rất nhiều dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn. Đặc biệt là món này rất dễ ăn, dễ làm và hầu như bé nào cũng thích.
**Nguyên liệu:**
– Cà chua: 2 quả
– Trứng gà: 1 quả
– Hành lá, hành khô, ngò, mắm, muối, hạt nêm
Canh cà chua trứng rất dễ làm mà các bé rất thích
**Thực hiện**
Cà chua rửa sạch dưới vòi nước, cắt múi
Hành khô bóc vỏ rửa sạch, đập dập và bằm nhỏ. Hành lá và ngò rửa sạch cắt khúc.
Trứng gà đập bỏ vô chén, nêm thêm ½ muỗng cà phê muối, ½ muỗng hạt nêm
Bắc nồi lên bếp, cho thêm 2 thìa dầu ăn để nóng, cho hành khô vào phi thơm. Cho cà chua vào xào đến khi cà chua mềm. Đổ thêm 1 tô nước. Nêm thêm muối, hạt nêm cho vừa ăn. Khi canh đã sôi cho trứng gà vô khuấy cho trứng tan đều. Tắt bếp khi canh sôi lại. Đổ ra tô và cho hành lá và ngò lên trên.
Trên đây là 3 món canh ngon và thực sự bổ dưỡng cho trẻ phát triển chiều cao mà các mẹ mong muốn. Chúc các bé luôn khỏe mạnh!
Hãy chia sẻ kinh nghiệm nấu món ngon mỗi ngày này nếu bạn thấy hữu ích nhé!
Sưu tầm
Xem thêm:

Huong dan nau cac mon canh ngon giup be phat trien chieu cao ly tuong

Ban co biet chieu cao cua con minh phat trien nho dau khong? Ban nghi la bo me cao thi con se cao? Co the nhu vay. Nhung ti le phat trien chieu cao nho gen cua bo me chi chiem 20 – 23%. Con nhung ti le con lai phu thuoc hau het vao che do dinh duong va moi truong song. Neu ban dang lo lang cho chieu cao cua con minh thi hay tham khao nhung mon canh ngon sau nhe:

Canh chan gio ham dau trang

Dau trang chua rat nhieu canxi con chan gio thi chua rat nhieu collagen. Trong do thi collagen dong vai tro la tro thu dac luc giup ket dinh canxi va cung canxi giup xuong deo dai va chac khoe. Tao mot nen mong tot de tre phat trien chieu cao toi da.

Nguyen lieu:

– Dau trang: 100gr

– Chan gio: 400gr

Cac mon canh giup tre phat trien chieu cao – Canh gio ham dau

Thuc hien:

Ngam dau tu toi hom truoc hoac tu 3 – 5 tieng truoc khi nau
Sau khi ngam rua lai dau cho sach
Gio heo rua sach, chat khuc nho
Cho gio heo va dau vao noi ap suat. Nem them 1 it muoi va hat nem roi ham nhu tu 30 – 45 phut. Mo noi nem nep cho vua an va rac them it hanh ngo len tren.

Canh cua rau mong toi

Mon canh cua la mot mon an vua giau canxi tu cua, chat xo tu rau. Hon nua, mon nay rat de an va cac be rat thich.

Nguyen lieu:

– Cua dong da xay san: 200 gr

– Mong toi: 1 bo